[일반] 발을 높이 올리기 위한 근육 훈련 방법 脚を高く上げるための筋トレ方法

あし[足 , 脚  asi  ]  다리

たかい[高い takai] 높다

あげる[上げる ageru] (1단 타) 올리다.

ため[為 tame] 위함.  ※　ための [tame no] ~ 위한

きんトレ[筋トレ kin tore] 근력 훈련  （＝ 筋力トレーニング)

ほうほう[方法 houhou] 방법